med. Autogenes Training

In der heutigen leistungsorientierten und stressigen Gesellschaft kann eine gesteigerte Erwartung zu Stressreaktionen führen, die sich körperlich, emotional, kognitiv oder im Verhalten manifestieren können. Chronischer Stress kann zu Burn-out führen, dessen Symptome Erschöpfung, geistige Distanz und negative Haltung gegenüber der eigenen Arbeit sowie vermindertes Leistungsvermögen umfassen. Autogenes Training ist eine wissenschaftlich untermauerte Methode der konzentrativen Selbstentspannung, die zur Stressreduktion und zum höheren Wohlbefinden beitragen kann. Es kann bei verschiedenen Krankheitsbildern und Beschwerden wie Stress, Burn-out, ADHS, Schlafstörungen, Angstanfällen und vielen weiteren angewendet werden.